Llevas tiempo queriendo mejorar tu condición física pero no te acaba de «enganchar» ningún deporte?
En Dinámic Esport Pilates te ofrecemos un servicio exclusivo y personal, a través del cual , vamos a conseguir que te motives y encuentres tu deporte favorito, crearás adherencia y conseguirás, por fin, resultados que sentirás por dentro y se reflejaran por fuera.
En Dinàmic nos comprometemos a ayudarte para motivarte y alcanzar tus metas!!
Puedes mejorar o solucionar muchos aspectos de tu vida como por ejemplo:
- DOLORES
- ANSIEDAD
- ESTRÉS
- HERNIAS
- RECUPERACIÓN DE LESIONES
- SUELO PÉLVICO
- PATOLOGÍAS MUSCULARES
- PATOLOGIAS ARTICULARES
- RECUPERACIÓN DE LA MUSCULATURA
- REFUERZO DEPORTIVO
QUE TE OFRECE EL CENTRO DINÀMIC
Pilates
Siendo el método pilates uno de los más recomendados por médicos y
otros especialistas en la salud ,qué mejor que empezar a practicarlo y a
sentir sus beneficios??
Porque Pilates también es entrenamiento, la particularidad del mismo
está en que todos los movimientos u ejercicios tienen que partir desde la
zona «centro o powerhouse», siendo clave la respiración y la fluidez en
cada movimiento.
De esta forma aprendes a practicar ejercicio de forma
eficaz y sin riesgo de lesiones.
Te enseñamos a conocer tu cuerpo y a trabajarlo desde dentro hacia
fuera, de forma consciente, divertida y diferente.
TU CUERPO MEJORA Y TU MENTE TE LO AGRADECE
La buena condición física es el primer requisito para la felicidad. “Joseph Pilates”
Nuestras clases de Pilates, porque Pilates también es entrenamiento, donde todos los movimientos parten de la zona «centro o powerhouse», y se trabaja bajo el control y fluidez del cuerpo, y cuyos beneficios se sienten a partir de la segunda sesión.
Pilates
Pilates es entrenamiento, donde todos los movimientos parten de la zona «centro o powerhouse», y se trabaja bajo el control y fluidez del cuerpo, y cuyos beneficios se sienten a partir de la segunda sesión.
TRX
Los principales beneficios del entrenamiento con TRX son: Fortalecimiento del core, que son los músculos de la región abdominal. Aumento de la fuerza y resistencia muscular. Mayor estabilidad del cuerpo. Mejora de la postura. Estabilización de las articulaciones. Aumento de la flexibilidad y coordinación motora. Desarrollo de la conciencia corporal1.
Entrenamientos funcionales
El entrenamiento funcional es un medio de entrenamiento basado en la realización de movimientos libres o con resistencia, su riqueza y variedad de ejercicios hacen del Entrenamiento Funcional una excelente herramienta para preparar el aspecto físico, específicamente para nuestra actividad deportiva favorita o para afrontar los retos que nos presenta el día a día (trabajo, hijos, tareas del hogar….)
Pilates
Siendo el método pilates uno de los más recomendados por médicos yotros especialistas en la salud ,qué mejor que empezar a practicarlo y asentir sus beneficios??
Porque Pilates también es entrenamiento, la particularidad del mismo está en que todos los movimientos u ejercicios tienen que partir desde la zona «centro o powerhouse», siendo clave la respiración y la fluidez en cada movimiento.
De esta forma aprendes a practicar ejercicio de forma
eficaz y sin riesgo de lesiones.
Te enseñamos a conocer tu cuerpo y a trabajarlo desde dentro hacia fuera, de forma consciente, divertida y diferente.
TU CUERPO MEJORA Y TU MENTE TE LO AGRADECE
La buena condición física es el primer requisito para la felicidad.
“Joseph Pilates”
TRX (Total Resistance Exercises )
Aunque para los entrenadores siempre nos ha sido una prioridad practicar ejercicios de fuerza (hipertrofia, tonificación…), parece que estos últimos años , cada vez son más los expertos que recomiendan este tipo de disciplina, sobretodo a partir de cierta edad.
El entrenamiento de fuerza es, con diferencia, la forma más efectiva de no solo ralentizar sino de revertir el proceso de envejecimiento.
Una persona que haya perdido masa muscular, por ejemplo una mujer de 50 años, puede recuperar parte de ese músculo y lo logrará con entrenamiento de fuerza
La actividad física, se define como “el elixir de la juventud”
Con la modalidad del TRX se trabaja el entrenamiento de fuerza, aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo, y desde la activación de la zona centro ya que mantienes parte de él en suspensión.
A través de este método, cambiarás notablemente tu forma física.
Se mejora la postura, se fortalece la musculatura de todo el cuerpo al trabajar con infinidad de ejercicios y movimientos , mejoras el equilibrio y la estabilidad, aumentas tu masa muscular, mejora tu humor….
Esta clase de ejercicio está recomendado también en procesos de recuperación de lesiones, al permitir reducir o incrementar carga con nuestro propio peso, y por supuesto, te ayudará en la pérdida de grasa si ese es uno de tus objetivos….
ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES
Otro de los deportes estrella!!
El entrenamiento funcional es un medio de entrenamiento basado en la realización de movimientos libres o con resistencia, se puede combinar con ejercicios en TRX, además, su riqueza y variedad de ejercicios hacen del Entrenamiento Funcional una excelente herramienta para preparar el aspecto físico, específicamente para nuestra actividad deportiva favorita o para afrontar los retos que nos presenta el día a día (trabajo, hijos, tareas del hogar….)
Con todos los beneficios del entrenamiento de fuerza, te sentirás más activo, más ágil , de mejor humor y por supuesto, más fuerte!
Creemos que puedes encajar en una de nuestras clases
Creemos que una de nuestras clases se adaptará a tus necesidades
¿Listo para comprobar qué clases están disponibles? ¡Puede hacer clic en el botón para ver todas nuestros clases disponibles o puede llamarnos para una consulta gratuita!