Llevas tiempo queriendo mejorar tu condición física pero ¿no te acaba de «enganchar» ningún deporte?
En Dinámic Esport Pilates te ofrecemos un servicio exclusivo y personal, a
través del cual , vamos a conseguir que te motives y encuentres tu
deporte favorito, crearás adherencia y conseguirás, por fin, resultados
que sentirás por dentro y se reflejaran por fuera.
En Dinàmic nos comprometemos a ayudarte para motivarte y alcanzar tus metas!!
¡NUESTRO METODO!
Puedes mejorar o solucionar muchos aspectos de tu vida como por ejemplo:
- DOLORES
- ANSIEDAD
- ESTRÉS
- HERNIAS
- RECUPERACIÓN DE LESIONES
- SUELO PÉLVICO
- PATOLOGÍAS MUSCULARES
- PATOLOGIAS ARTICULARES
- RECUPERACIÓN DE LA MUSCULATURA
- REFUERZO DEPORTIVO
SIENTE LOS BENEFICIOS
Nuestro método se basa en enseñar al alumno a reconocer su cuerpo y que aprenda a trabajar su físico de forma consciente y productiva.
Te enseñamos el por qué de cada ejercicio, la zona que estás activando y ejercitando, y sobre todo te enseñamos cómo controlar la respiración, y mejorar tu postura durante toda la sesión.
Aplicamos estos principios en todas las disciplinas,
- Pilates
- TRX
- Entrenaminetos funcionales.
- Conoce gente nueva y motívate con ellos
- Refuerza tu musculatura para prevenir enfermedades degenerativas, sentirte más activo, más ágil y más joven.
- Te ayuda a envejecer mejor.
- Prepárate para los esfuerzos del día a día.
- Siéntete más funcional
- Fortalece tu abdomen y baja de peso.
- Desconecta y tómate 50 minutos para ti.
- Te ayuda a recuperar lesiones.
- Mejora tu elasticidad, suavizando rigideces musculares.
El entrenamiento de fuerza es, con diferencia, la forma más efectiva de no solo ralentizar el envejecimiento sino de revertir ese proceso. Una persona que haya perdido masa muscular, por ejemplo una mujer de 50 años, puede recuperar parte de ese músculo y lo logrará con entrenamiento de fuerza.
Nuestro método se basa en enseñar al alumno a reconocer su cuerpo y que aprenda a trabajar su físico de forma consciente y productiva.
Te enseñamos el por qué de cada ejercicio, la zona que estás activando y ejercitando, y sobre todo te enseñamos cómo controlar la respiración, y mejorar tu postura durante toda la sesión.
La buena condición física es el primer requisito para la felicidad. “Joseph Pilates”
Pilates
Siendo el método pilates uno de los más recomendados por médicos yotros especialistas en la salud ,qué mejor que empezar a practicarlo y asentir sus beneficios??
Porque Pilates también es entrenamiento, la particularidad del mismo está en que todos los movimientos u ejercicios tienen que partir desde la zona «centro o powerhouse», siendo clave la respiración y la fluidez en cada movimiento.
De esta forma aprendes a practicar ejercicio de forma
eficaz y sin riesgo de lesiones.
Te enseñamos a conocer tu cuerpo y a trabajarlo desde dentro hacia fuera, de forma consciente, divertida y diferente.
TU CUERPO MEJORA Y TU MENTE TE LO AGRADECE
La buena condición física es el primer requisito para la felicidad.
“Joseph Pilates”
TRX (Total Resistance Exercises )
Aunque para los entrenadores siempre nos ha sido una prioridad practicar ejercicios de fuerza (hipertrofia, tonificación…), parece que estos últimos años , cada vez son más los expertos que recomiendan este tipo de disciplina, sobretodo a partir de cierta edad.
El entrenamiento de fuerza es, con diferencia, la forma más efectiva de no solo ralentizar sino de revertir el proceso de envejecimiento.
Una persona que haya perdido masa muscular, por ejemplo una mujer de 50 años, puede recuperar parte de ese músculo y lo logrará con entrenamiento de fuerza
La actividad física, se define como “el elixir de la juventud”
Con la modalidad del TRX se trabaja el entrenamiento de fuerza, aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo, y desde la activación de la zona centro ya que mantienes parte de él en suspensión.
A través de este método, cambiarás notablemente tu forma física.
Se mejora la postura, se fortalece la musculatura de todo el cuerpo al trabajar con infinidad de ejercicios y movimientos , mejoras el equilibrio y la estabilidad, aumentas tu masa muscular, mejora tu humor….
Esta clase de ejercicio está recomendado también en procesos de recuperación de lesiones, al permitir reducir o incrementar carga con nuestro propio peso, y por supuesto, te ayudará en la pérdida de grasa si ese es uno de tus objetivos….
ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES
Otro de los deportes estrella!!
El entrenamiento funcional es un medio de entrenamiento basado en la realización de movimientos libres o con resistencia, se puede combinar con ejercicios en TRX, además, su riqueza y variedad de ejercicios hacen del Entrenamiento Funcional una excelente herramienta para preparar el aspecto físico, específicamente para nuestra actividad deportiva favorita o para afrontar los retos que nos presenta el día a día (trabajo, hijos, tareas del hogar….)
Con todos los beneficios del entrenamiento de fuerza, te sentirás más activo, más ágil , de mejor humor y por supuesto, más fuerte!
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